彼らが言うように、人生で最高のものは無料です。そして、それを思いついた人は誰でも、おそらくフェイシャルマッサージを念頭に置いていたに違いありません（または、あなたが知っている、愛と平和と喜び）。
しかし、そのフェイシャルマッサージに戻りましょう。ええ、それはあなたに何の費用もかかりません、そしてあなた自身でするのはかなり簡単です。
あなたの体はマッサージを受けます、それであなたの手と足は時々します、それであなたはなぜあなたの顔をミックスから外しているのですか？
顔のマッサージは新しいものではありません。それは多くの文化の古くて価値のある側面であり、それぞれが異なるマッサージ技術を持っています。フェイシャルマッサージは、顔の筋肉を刺激してその領域に酸素をもたらし、顔により多くの血流をもたらす技術です。その血流の増加はすべての鍵です：輝く活気のある肌、細い線の出現の減少、角質除去、治癒の加速、筋肉の緊張の解放、リンパの排出-利点は無限大です。
「マッサージは基本的に受動的な運動です」と有名人のマッサージフェイシャル奏者ThuyenNguyenは言います。グエンは、リンパの排出を劇的に増加させるために、顔と体の経絡に合わせてマッサージ、指圧、顔のカッピングの特徴的な複雑な組み合わせを開発しました。
彼の指は1分間に1マイル移動します。これは理にかなっています。彼はしばらくの間、指を使用しています。1996年からマッサージセラピストを務め、2000年代初頭に世界中のテクニックを学び、シグネチャーフェイシャルの開発を開始しました。彼は、顔のマッサージが利用できるがメニューから外れたグリニッジホテルスパのクリエイティブディレクターになった後、有名人の顧客を増やし始めました。彼は2011年に独自のプラクティスを作成し、それ以来カルトをフォローしています（彼のクライアントには、ケイティペリー、シンディクロフォード、ジェニファーアニストンが含まれます）。
しかし、恐れることはありません、友人。機会があればグエンを訪れるべきですが、フェイシャルマッサージ（彼の激しいレベルではありませんが）は自宅で完全に実行可能であり、実際、半日ごとに推奨されています。
そしてそれはすべての肌タイプで動作します。お肌が脂っこい場合は、アクティブなオイルを落ち着かせます。皮膚の解毒作用により、ニキビの発生が少なくなります。乾燥肌は毎日やさしく角質除去されます。酒皶や湿疹は、免疫システムを構築し、肌を落ち着かせるため、よく反応します。
どうすればいいのですか？
「私はすべてのクライアントに毎日のシャワーでタグを付けることをお勧めします。あなたがそこにいるたびに、30秒から1分かかり、マッサージします」とグエンは言います。 「私はそれを洗車と呼んでいます。振り付けをしようとせず、顔を刺激して局所的な血流を作り出すだけだからです。ただそれをして、それについて考えようとしないで、気持ちの良いことをして、ただ肌を刺激し続けてください。私が人々に振り付けをしないように言う理由は、あなたがルールを作成するとき、人々はそれをしない傾向があるからです。」
彼がこの刺激で意味するのは、顔全体を円を描くようにマッサージすることです。肌がそれを処理できれば、それは気持ちがいいです。また、クレンジングバームまたはオイル（ココナッツ、オリーブ、ホホバベースのオイルなど）を使用して、ある種のグライドまたはスリップを使用します。
「肌に挑戦すればするほど、肌は強くなります。これは、ワークアウトと同じ哲学です。目標は、最終的には刺激を与えて皮膚に挑戦し、その領域に血流をもたらすことです。」
今、あなたは創造的または技術的になることができますが、最も重要なのはそれをすることです。サークルやストロークをして、肌を刺激することができます。または、軽くてスイープする動き。または、上級者向けには、軽く押して指圧マッサージを行います。または、それらすべてを組み合わせます。
あなたを助けるためにいくつかのビジュアルが必要ですか？女神リサエルドリッジ、スターのメイクアップアーティスト、ランコムのクリエイティブディレクター、ニューヨークタイムズのベストセラーFace Paint – The Story Of Makeupの著者による、この壮大なビデオをご覧ください。
グエンはまた、マッサージと毛穴を引き締める練習を組み合わせることを提案しています。 「また、各毛穴をトレーニングして、蒸気またはお湯で柔らかくして開き、顔を洗ってから、角氷で氷を冷やすか、冷水で水しぶきをかけることもできます。肌を収縮させて拡張します。これは良いことです。肌を引き締め、弾力性を向上させます。」
そして、マッサージを別のレベルに引き上げるガジェットがたくさんあります。 25ドルの翡翠石ローラー（信じられないほど）から70ドルのマッサージャー、325ドルの顔の刺激装置まで。
ただし、最初に必要なツールは手だけです。
